Подготовка к соревнованиям

Подготовка к соревнованиям по троеборью, жиму лежа, становой тяге, силовому двоеборью.

19/08/14

Частые вопросы к ЗТР Суровецкому А. Е.

Автор: Евгений

Являюсь модератором группы Вконтакте "Пауэрлифтинг от Аскольда Суровецкого". Ввиду этого решил сделать вырезку популярных вопросов задаваемых Аскольду Евгеньевичу.
На данный момент обработал 22 страниц в теме "вопросы Аскольду Евгеньевичу".

31/12/13

Психологическая подготовка накануне соревнований. А.И.ФАЛАМЕЕВ, Ленинград

Автор: Евгений М

Успешное выступление на соревнованиях непосредственно зависит от умения наилучшим образом мобилизовать и проявить в нужный момент свои физические и психические возможности. Которые тяжелоатлет приобретает в процессе тренировки. Психическая подготовка к соревнованиям, готовность к преодолению предстоящих напряжений, играют не меньшую роль, чем физическое состояние спортсмена. Замечено, что за несколько дней до соревнований у всех тяжелоатлетов повышается возбудимость центральной нервной системы, некоторые начинают реагировать на незначительные раздражители, которые раньше ими не замечались.

09/12/13

Восстановление приседа и тяги по Смолову (закончилось травмой)

Автор: Евгений М

Стаж занятий 7 лет, 24 года, вес 91 кг. Лучшая сумма без экипировки 572.5 в кат. 83 кг показана в 2011 году. Дальше пошли регулярные травмы и проблемы с поясницей, последняя из которых случилась 09.07.2013. За последних три-четыре года проходил эту систему около трех раз.

19/11/13

Дневник №1. Подготовка на январь 2014.

Автор: Smitt12

18.11.2013
пятая неделя подготовки.до этого по сути были не оч тяжелые треньки, больше разгон. соревов в феврале не будет, потому пик формы на соревы в конце января.
треню выполнить до конца не смог. после приседа(1,5 часа) без сил.
Кстати, есть проблема при отводе таза назад во время начала движения. делаю редко. тренер говорит, что сначала приседаю в пол, а уже внизу начинаю отвод таза для того чтобы досесть. буду переучиваться.

07/10/13

Мои тренировки. Цели - КМС троеборье, МС жим, по нормативам НАП, в любителях

Автор: Vlad66

После выступления на золотом тигре, решил начать готовится вновь к соревнованиям. Это будут соревнования по жиму, в конце декабря, примерно в начале двацатых чисел. Если не смогу приехать на эти соревнования, то сделаю проходку в зале, под команды. Так же буду делать присед и тягу, разумеется. Норматив КМС в федерация IPA в дивизионе с допинг контролем, без экипировке составляет 137,5кг. Этот вес я уже жал в июне, на проходке, но в касание, на тигре пожал 135. Тренировать меня в жиме будет по прежнему Евгений Машков, автор этого сайта.

Страницы