27/06/2016 20:21

27/06/16
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Жим: 50/8 70/7 92,5/6 122,5/5 135/4 155/3 162,5/2 170/2 177,5/1(хорошо) 180/2*1 (тяжело, упирался в дожим). Был задан интервал 177,5-190/2-5*2-1.
Тяга: 50/8 65/7 85/6 105/5 130/4 137,5/3 145/3*14 150/6*1. Движение было жестким, сказывается работа над мышцами спины.

Метка: 

Запись