20/04/2016 20:52

20/04/16
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Жим: 45/8 65/7 90/6 110/5 132.5/4 147.5/3 152.5/2*3 147.5(с задержкой)/3*3 (тяжело).
Тяга: 50/8 70/7 90/6 120/5 142/4*4.
+ грудные, дельты, трицепс, ГЭ, пресс.

Метка: 

Запись