11/04/2016 21:37

11/04/16
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Жим: 45/8 65/7 90/6 110/5 132,5/4 147,5/3*3 140(задержка)/3*3.
Тяга: 50/8 70/6 90/4 115/3 140/2 150/3*1 160/3*1 170/6*1.
+ грудь, дельты, трицепс, ГЭ, присед со штангой над головой: 30/3*8, пресс.

Метка: 

Запись