07/03/2016 13:32

07/03/16
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Жим: 35/8 60/7 80/6 100/5 107,5/3*5.
Тяга: 55/8 85/7 110/6 140/5 170/4 177,5/3 187,5/3 197,5/2*3.
Тяга горизонтального и верхнего блока: 45/3*12. Бицепс: 13,5/3*8. ГЭ: 3*15.

Метка: 

Запись