04/03/2016 20:52

04/03/16
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Присед: 45/8 70/7 92,5/6 115/5 137,5/4 160/3 170/2 177,5/2 185/1 185/2 (во втором повторе таз снова ушел, но я не смог сдаться). Полуприсед: 215/3*2.

Жим: 35/8 60/7 80/6 100/5 122,5/4 130/3*4.
Наклоны: 70/3*7. Бицепсы: 13,5/3*8. ГЭ: 3*15.

Метка: 

Запись