29/02/2016 20:09

29/02/16
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Присед: 45/8 70/7 95/6 115/5 137.5/3 145/3 155/5 160/2*3. На вставании таз немного уходит в право, как не старался его удержать. С задержкой 3 сек: 140/3*3.
Жим: 35/8 60/7 80/6 100/5 107,5/3*5.
Наклоны: 70/3*7. Жим ногами: 210/2*8 250/10. Бецепсы: 13,5/3*8.

Метка: 

Запись