27/01/2016 20:54

27/01/16
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Жим: 50/8 75/7 100/6 120/5 140/4 147,5/3 160/3 147,5/2*4 132,5(пауза)/2*4.
65/8 90/7 120/6 130/5 137,5/5 145/2*5.
Тяга нижнего блока: 45/3*12.
Бицепс: 12,5/3*8.
ГЭ: 3*15.

Метка: 

Запись