08/01/2016 20:45

08/01/16
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Жим: 35/8 60/7 80/6 100/5 120/4*4.
Тяга: 50/8 75/7 100/6 130/5 155/4 185/3 192,5/2 202,5/2 212,5/2*2.
Верхний блок: 3*12.
Молоток: 8,5/3*10.
ГЭ: 3*15.

Метка: 

Запись