01/01/2016 16:43

01/01/16
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Присед: 40/8 60/7 80/6 105/5 130/4 150/3 157,5/2 162,5/2 172,5/2*2.
Жим: 35/8 60/7 80/6 100/5 120/4*4.
Занимался в другом зале, оказалось что гриф весит 18-19 кг.
Наклоны: 3*8.
Разгибание ног: ?/3*12.
Бицепсы: 12,5/3*8.

Метка: 

Запись