28/12/2015 20:31

28/12/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Присед: 40/8 60/7 80/6 105/5 127,5/4 135/3 142,5/3 150/2*3.
Жим: 40/8 60/7 80/6 100/4*5. Разминка от приседа, невнимательность.
Наклоны: 50/3*8.
Разгибание ног в тренажере: 50/3*12.
Бицепсы молоток: 8,5/8

Метка: 

Запись