11/12/2015 21:26

11/12/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Жим: 40/8 70/7 95/6 115/5 130/4 142,5/3 157,5/3*3. Начинает появляться срыв с груди.
ГЭ: 12.
Тяга: 70/2*8 100/7 125/6 155/5 180/4 210/3 220/2 230/3*2. Радует.

Дотяга: 270/3*2. Пальцы держат.

Метка: 

Запись