28/11/2015 4:30

27/11/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Жим проходка: 65/8 95/6 120/5 135/4 150/3 1625/2 180/0 (без шансов, не оторвал от груди). Все шло к этому, нужно было прислушаться к самочувствию и снизить нагрузку. Посоветовавшись с Аскольдом Евгеньевичем беру "Стандарт" от 170 - 172. Т.к. "Стандарт" на 3 недели, а до соревнований 4, то последнюю неделю нужно повторить.
Тяга: 70/2*8 95/7 125/6 155/5 180/4 210/3 220/4*2. Дотяга: 260/3*2. Тяга радует.

Метка: 

Запись