20/11/2015 2:55

19/11/15
Аватар пользователя Vlad66
Автор: Vlad66
Путь к нормативу мастера спорта НАП.

Жим лежа 105х6, 120х6, 105/2×6
Жим с ногами на лавке 60/5×8
Разводка с гантелями 10/4×10

Попробовал поднимать ноги при жиме с ногами на лавке - так грудь забивается сильнее, и жать сложнее. Понравилось.

Метка: 

Запись