16/11/2015 20:21

16/11/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Присед "Волна" ПМ 195: 45/8 70/7 95/6 115/5 145/4 155/4*3.
ГЭ: 12.
Жим "Жим №2" ПМ 180: 65/8 95/7 120/6 135/5 142,5/4 150/3 157,5/3 165/2*2 157,5/2*3.

Метка: 

Запись