04/11/2015 17:49

04/11/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Жим: 55/7 80/6 105/6 125/5 140/3 145/3 152,5/3 160/3 167,5/2 152,5/4 152,5/*3 (с четвертым не справился) 142,5/2 142,5/3.
ГЭ: 12.
Тяга: 70/2*8 100/6 130/5 155/4 165/4 175/2*4.
До соревнований осталось 1,5 недели. Сегодня начал прием креатина и бца. На данный момент собственный вес стабильно 84,5 кг, интересно на сколько потяжелею от креатина.

Метка: 

Запись