30/10/2015 21:08

30/10/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*15.
Жим: 55/8 80/6 105/6 125/5 140/4 145/3 152,5/3 160/2 167,5/2 150/2*5 140/3*3.
ГЭ: 15.
Тяга: 70/2*8 90/7 120/6 145/5 175/4 200/3 210/2 220/3*2.
Дотяга: 230/2 (обсчитался) 250/2 (перестраховался) 260/2*2 (пальцы держат, на удивление).

Метка: 

Запись