12/10/2015 20:00

12/10/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Жим: 40/8 60/7 85/6 105/5 125/4 145/3 155/2 160/4*2. Первый этап системы закончен.
ГЭ: 12.
Тяга: 70/2*8 100/6 130/5 155/4 182,5/4 177,5/4 172,5/3*4. Бодро.
ГЭ: 2*12.
Подсобку не делал, болит ухо и немного горло.

Метка: 

Запись