02/10/2015 20:16

02/10/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*15.
Жим: 40/8 60/7 85/6 105/5 125/4 145/3 155/2 160/2*2 157,5/2 155/2.
ГЭ: 15.
Тяга: 70/2*8 110/6 140/5 165/4 192,5/3 205/2 200/4*2.
Тяга с плинта: 120/3*6.
Сгибание ног в тренажере: 3*8.

Метка: 

Запись