30/09/2015 20:36

30/09/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Присед: 40/8 70/7 90/6 110/5 130/4*5. Переложил штангу выше - совсем другое движение.
ГЭ: 12.
Жим: 40/8 55/7 75/6 95/5 115/4 135/4 140/2*4 137,5/4 135/4.
ГЭ: 2*12.

Метка: 

Запись