28/09/2015 19:51

28/09/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Жим: 40/8 60/7 85/6 105/5 125/4 145/3 155/2 160/2 157,5/2 155/2 152,5/2.
ГЭ: 12.
Тяга: 70/2*8 100/7 130/5 155/4 177,5/4 175/4*4.
Тяга верхнего блока: 45/3*8.
Наклоны + присед: 3*6.
ГЭ: 2*12.

Метка: 

Запись