25/09/2015 20:04

25/09/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Присед: 50/8 70/7 95/6 120/5 145/4 170/3 180/2 175/4*2. Поскорей бы следующая Б тренировка!
ГЭ: 12.
Жим: 30/8 55/7 75/6 95/5 115/4 135/4 140/4 137,5/4 135/4 132,5/4.
Наклоны со штангой на плечах: 70/3*6.
ГЭ: 2*12.

Метка: 

Запись