23/09/2015 21:23

23/09/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Жим: 40/8 60/7 85/6 105/5 125/4 142,5/3 155/2 157,5/2 155/2 152,5/2 150/2
ГЭ: 12.
Тяга: 70/2*8 100/6 130/5 145/4*5. Не забывать, в стартовом положении отводить плечи назад, при этом не подсаживаться глубже обычного.

Метка: 

Запись