14/09/2015 20:45

14/09/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Жим: 40/8 60/7 85/6 105/5 125/4 142,5/3 152,5/2 150/4*2.
ГЭ: 12.
Тяга: 70/2*8 100/6 130/5 155/4 172,5/5*4.
Тяга с плинта: 120/3*6.
Наклоны+присед: 40/3*8.
ГЭ: 2*12.
Восстановил свой канал на ютуб. Хочется попробовать себя в роли видеоблогера.

Метка: 

Запись