09/09/2015 19:14

09/09/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

Тренировка началась с того, что юноша при мне пожал 170 б/э при весе 82,5.
ГЭ: 2*12.
Жим: 40/8 60/7 85/6 105/4 125/4 145/3 150/5*2.
ГЭ: 12.
Тяга: 70/2*8 100/6 130/5 145/4*5.
ГЭ: 2*12.
Со следующей недели нужно включать подсобку.

Метка: 

Запись