29/08/2015 20:39

29/08/15
Аватар пользователя Vlad66
Автор: Vlad66
Подготовка на Золотой Тигр 2015

Разгрузочная неделя. Во вторник не был в зале. Разгрузочная в приседе и тяге.

Четверг

Жим 140/4×4
Дожимы 150х2, 155х2, 160х3 (хорошо вставился, хорошо сделал)
Жим с паузой 115/3×3
Присед 120/4×4

Суббота (сегодня)

Присед 70/4×6
Жим 100/4×4
Тяга блока к груди 45/5×8
Бицепс со штангой 14/3×8, 12/2×8

Метка: 

Запись