17/08/2015 19:31

17/08/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*15.
Присед: 40/8 60/7 85/6 110/5 132,5/4 140/3*4.
ГЭ: 10.
Жим проходка ПМ 160: 45/8 70/6 95/5 115/4 127,5/3 140/1 152,5/1 160/1 167,5/1 170/1 172,5/1. Дальше не пошел, в этом деле лучше медленно, но верно. До лучшего жима 10 кг.
ГЭ: 2*8.

Метка: 

Запись