17/08/2015 15:28

17/08/15
Аватар пользователя Vlad66
Автор: Vlad66
Подготовка на Золотой Тигр 2015

Суббота:

Жим 135/4×4
Дожимы 155/3×3
Жимы с паузой 110/3×3

Бицепс с гантелями 12/3×8, 10/3×8

Жал с паузами в последних повторах. В мае я жал эти же 135/4×4, после чего, отдохнувши, спустя пару недель пожал 150х4.

Метка: 

Запись