24/07/2015 19:59

24/07/15
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

ГЭ: 2*12.
Присед: 45/8 70/7 100/5 115/4 140/4 162,5/3 177,5/2 185/3*2 (на грани) 182,5.
ГЭ: 15.
Жим: 30/8 50/7 70/6 90/5 110/4 127,5/4 140/4 142,5/3*4 (с запасам). Предпоследняя тренировка второго этапа.
ГЭ: 2*15.
После прошлого приседа и разгибания ног в тренажере болели колени, по этому сегодня не делал подсобку.

Метка: 

Запись