Дополнительные ссылки

Жим лёжа

Дневники тренировок жимовиков, статьи, нормативы.

17/10/11

Готовлюсь на Чемпионат г. Петропавловска-Камчатского.

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Начал подготовку к открытому Чемпионату г. Петропавловска-Камчатского по пауэрлифтингу (конец декабря).
Буду участвовать без экипировки, тренируюсь по системам А.Е. Суровецкого ПТ-баз 8 недель и Ж№1. За ПМ взял 190/130140/235, вес 81.5 кг. Лучшими результатами в классическом троеборье были 195 + 160 + 235 = 590 при весе 83 (жим при 84-85) кг.

09/10/11

Приседания со штангой, становая тяга. Нормативы ФПР.

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

На один из моих сайтов стабильно заходят люди с поисковых систем по запросу «приседания со штангой нормативы» или «становая тяга нормативы». Дело в том, что таких нормативов нет, по крайней мере, действующих.

13/09/11

Пример для подражания

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

На втором Чемпионате России по классическому троеборью в весовой категории 83 участвовало 2 человека.
Первое место - Кузьмин Алексей 250 + 160 + 300 = 710. Присед с тягой впечатляют! Жим как у меня.
Второе место - Березенцев Павел 205 + 135 + 240 = 580. Присед с тягой немного больше моих, сумма на 5 кг. меньше.

Страницы