Дополнительные ссылки

Видео/Видеоблог

31/08/16

31/08/2016 21:48

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Читать полностью
Пятая тренировка по системе "Стандарт" Суровецкого А.Е. У девочки проблемы с восстановлением: устроилась на тяжелую работу.
Жим: 45/2*1 (тяжело)
Тяга: 82,5/2 (видео), 90/1 (видео), 90/2*0.

Блог: 
Полина. Цель: КМС ФПР без экипироки
13/08/16

Полина. Цель: КМС ФПР без экипироки

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Полгода назад взял себе в ученицы девочку пятнадцати лет. Начали с присед: 60/3, жим: 35, тяга: 75 (примерно).

03/06/16

03/06/2016 19:32

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Видео с проходки.

Блог: 
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого
06/04/16

06/04/2016 20:23

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Жим: 40/8 65/7 87,5/6 110/5 130/4 145/3 157,5/3 145/2*3 130(задержка)/2*3-4.
Подсобки делал много, одним словом: спина. + бицепс: 13,5/5*8.

Блог: 
Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Страницы