Дополнительные ссылки

Подготовка к соревнованиям

Подготовка к соревнованиям по троеборью, жиму лежа, становой тяге, силовому двоеборью.

13/08/16

Полина. Цель: КМС ФПР без экипироки

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Полгода назад взял себе в ученицы девочку пятнадцати лет. Начали с присед: 60/3, жим: 35, тяга: 75 (примерно).

28/12/15

Подготовка на апрель 2016 под руководством А.Е. Суровецкого

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Аскольд Евгеньевич согласился тренировать меня по интернету.
Предыдущая страница дневника: Подготовка на декабрь по системам Суровецкого

Плейлист на ютубе (сортировка: сначала новые)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5epsWMvlKbdXdcDd7TGGXy9O0mdt73c

13/02/16
Победил на соревнованиях по жиму.

25/05/15

Подготовка на декабрь по системам Суровецкого.

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Предыдущая страница http://powerliftingblog.ru/node/539

28/08/15
Подводя итог занятий по системам "Гусеница ПТ" (ПМ: 195/210) и "Гусеница полная" (для жима ПМ: 160) имею: 200 + 172,5 + 230 = 602,5. Собственный вес примерно 85 кг. В приседе и сумме поставил личные рекорды. До этого лучшие зальные результаты были: в троеборье 195 + 160 + 235 = 590 в конце лета 2011 года; и жим 182.5 в 2014 году.

Итог соревнований.
Вес: 82,8.
Присед: 185 195 200. Испортил технику.
Жим: 165 172,5 177,5. Мог больше.
Тяга: 230 240 245. Не хватило энергии.
Сумма: 612,5.

За 6 недель до основных соревнований.
Вес: 82.
Присед: 182,5 190 195.
Жим: 167,5 175 180.
Тяга: 220 230 240.
Сумма: 615.

19/08/14

Частые вопросы к ЗТР Суровецкому А. Е.

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Являюсь модератором группы Вконтакте "Пауэрлифтинг от Аскольда Суровецкого". Ввиду этого решил сделать вырезку популярных вопросов задаваемых Аскольду Евгеньевичу.
На данный момент обработал 22 страниц в теме "вопросы Аскольду Евгеньевичу".

31/12/13

Психологическая подготовка накануне соревнований. А.И.ФАЛАМЕЕВ, Ленинград

Аватар пользователя Евгений М
Автор: Евгений М

Успешное выступление на соревнованиях непосредственно зависит от умения наилучшим образом мобилизовать и проявить в нужный момент свои физические и психические возможности. Которые тяжелоатлет приобретает в процессе тренировки. Психическая подготовка к соревнованиям, готовность к преодолению предстоящих напряжений, играют не меньшую роль, чем физическое состояние спортсмена. Замечено, что за несколько дней до соревнований у всех тяжелоатлетов повышается возбудимость центральной нервной системы, некоторые начинают реагировать на незначительные раздражители, которые раньше ими не замечались.

Страницы