Дополнительные ссылки

Страница комментариев

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 14.03.16
"на втором подъеме заболела поясница" - Мне при болях в пояснице невролог выписал СИРДАЛУД. Одна табл на ночь. Недорого и эффект хороший.
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 14.03.16
Здравствуйте! Суровецкий писал, что выбор программы не зависит от возраста и уровня спортсмена. Общий принцип такой: если система дала прибавку, повторить систему; если система не дала прибавку, взять другую систему.
просмотреть

__________

Автор: Игорь (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Дата создания: 13.03.16
Здравствуйте! По Вашему опыту подскажите какая программа больше подойдет спортсменам в возрасте. Мне 53 являюсь мс в авпц в застое нахожусь третий год.
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 09.03.16
"Но каким то чудом боль прошла" - можно подстраховаться и сделать разминку чуть длиннее, например, задвоить первый и\или второй подходы
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 05.03.16
Сделаю через 2 недели если будут в системе. На этом видео есть вчерашний полуприсед https://youtu.be/Zng_epdpGJw?t=47 Суровецкий сказал, что нужно садится медленнее и ниже.
просмотреть

__________

Автор: Гость (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Дата создания: 05.03.16
Жень,выложи видео полуприседов,пожалуйста
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 25.02.16
Да, Суровецкий. Не обосновывал.
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 25.02.16
Это Суровецкий бруски "прописал"? похоже, впервые. Как то обосновывал их появление?
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 24.02.16
Бывает. Все свое вернешь и еще прибавишь. Главное не расстраивайся, что упадок сил.
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 15.02.16
"185 без шансов" - После "первой" программы с пм на уровне 175 было отлично и 180 пожать, а 185 уже некая авантюра, если, кончено, прога не шла как разминочка, так что пока всё идет по плану
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 11.02.16
Да ужжж, когда рекорд енто очень приятные чуйства )))
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 11.02.16
Согласен. Я стараюсь не отклонятся, а минимально завести плечи за гриф. Но здесь не справился с эмоциями, все-таки личный рекорд.
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 11.02.16
На становой тяге в конечном положении, похоже, слишком сильно отклоняешься назад, достаточно завести плечи за гриф, а так получается излишняя нагрузка на позвоночник, - когда то Суровецкий писал, щас ужо не найду
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 09.02.16
ещё хорошо бы текущий собственный вес добавить
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 08.02.16
В субботу соревнования. Возобновляю комментарии к тренировкам.
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 08.02.16
По жиму, так понимаю, впереди лёгкая и проходочка намечается. ) Всёж, жаль, что вся инфа ушла на ютуб. Форум от циферек совсем зачахнет(((
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 05.02.16
Думал, куда пропали комментарии к тренировкам? сухие циферки остались. Тут добрался до Ютуба. Оказывается, душа теперь перед камерой изливается ))). Понравилась техника приседа. Суровецкая школа )
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 30.01.16
Тяга как и присед делается три раза в две недели. Чередование: П Т П, Т П Т. Получается, что на одной неделе два приседа одна тяга, а на вторй две тяги один присед.
просмотреть

__________

Автор: Гость (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Дата создания: 29.01.16
Я гляжу,тягу делаешь редко.С чем связано?
просмотреть

__________

Страницы