Дополнительные ссылки

Страница комментариев

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 21.11.16
Спасибо! Очень приятно! :-)
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 21.11.16
Поздравляю с хорошей суммой, и дебютом Тренера!
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 20.10.16
"200/0." - ну вот, дождался заветной цифры ))) подержал - уже хорошо
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 14.10.16
Мне как человеку который привык прогрессировать по системе "Жим #1", трудно понять, что такое вообще возможно. :-)
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 13.10.16
[quote]Этот вес жму уже третий раз менее чем за полгода. [/quote]всё равно - молодец ))) схема получилась такая спорно-экспериментальная, а отката нет
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 13.10.16
Этот вес жму уже третий раз менее чем за полгода. :-)
ответить просмотреть

__________

Автор: Tim
Аватар пользователя Tim
Дата создания: 12.10.16
185, если мне не изменяет память, то личный рекорд. Поздравляю!:)
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 07.10.16
Действительно, рекорд! :-) я так жду когда 200 дадут в руках подержать, что не заметил.
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 07.10.16
жим 195/2 первый раз такой вес? или уже были такие подходы?
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 02.10.16
Жим три раза в неделю. Если тренирую только жим без приседа и тяги, то после жима либо домой, либо подсобка без нагрузки на плечи, грудь и трицепс. Рекомендую ознакомится [url=/suroveckij/faq]Ответы на часто задоваемые вопросы Суровецкому А.Е.[/url]
ответить просмотреть

__________

Автор: Сергей 2406 (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Дата создания: 02.10.16
Ребят как вы по ней тренировались. Получается например понидельник и вы делаете только жим и всё потом домой?
ответить просмотреть

__________

Автор: Ник (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Дата создания: 27.09.16
Я бы добавил еще немного не по теме: в 2016году на Кубке Титанов Евгений Ярымбаш собрал сумму 1221кг при собственном весе 140,65кг.
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 23.09.16
Отдых между тренировками 1-2 дня.
ответить просмотреть

__________

Автор: Роман (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Дата создания: 23.09.16
А сколько тренировок в неделю? 2 или 3?
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 22.09.16
[quote]В целом, если говорить про жим, чередуем системы Интуитивная - для отдыха или восстановления Гусеница - Отдых и отработка техники. Пирамида - Обьемные тренировки, прокачка Сто2ж, [b]Псж - разнорежимная тренировка, для освежения психики и загрузкой весами больше 100%.[/b] Вариации ЖИМ1 - выход на пик к соревнованиям. Есть так же специализированные системы, наподобие МГ-Жим для отработки срыва, Перспектива - для работы на пределе, ДПСМ - для работы в разных режимах каждую тренировку. Выбрать есть из чего... Наши тренировки, больше всего напоминают мне методику Вестсайд Барбелл Луи симмонса.[/quote]
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 22.09.16
Привет! Не знаю. Мне Суровецкий пишет от 1 до 3 тренировок, так что не могу знать по каким системам занимаюсь. А в группе ВКОНТАКТЕ были только разговоры по этой системе, проценты не обнародовали.
ответить просмотреть

__________

Автор: МихаChezganov
Аватар пользователя МихаChezganov
Дата создания: 22.09.16
Евгений Привет,подскажи что за система разгрузки ЦНС?Заранее спасибо
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 12.09.16
отлично, очень тяжело остановиться, когда веса прут вверх, но надо
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 12.09.16
Не выпрямляет. Согласен, я уже составил, не смотря на её протесты, легкий план тренировок.
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 12.09.16
"Тяга: 90 92,5" -видео не могу посмотреть, но на фото чрезмерно прогнута спина, лучше остановить веса, подправить технику (надеюсь, всёж, что на видео она выпрямляет спину, тогда забираю слова обратно)
ответить просмотреть

__________

Страницы