Дополнительные ссылки

Страница комментариев

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 16.02.17
Когда шнага над головой, очень большая нагрузка на плечи, - с жимом не очень совместимо, перебор уже будет
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 16.02.17
Попробую когда залечу поясницу. Ещё мне нравится приседать со штангой над головой.
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 15.02.17
"Теперь я жимовик на длительное время" - уже бывало и такое, пройденный этап. Единственно, что могу посоветовать - это заняться упражнениями из ТА. Я только ими и "спасался". Взятие на грудь с седом в пол на мой взгляд лучшее упражнение. Веса маленькие, а заставляют работать все стабилизаторы.
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 08.02.17
Хорошо подмечено! :ROFL:
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 08.02.17
вот если бы штанга была не в руках, а на плечах - идеальный присед получился бы )))
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 07.02.17
Сказал, что не вставляю плечи и нужно немного подворачивать таз. Потом долго разжёвывал пока до меня не дошло о чем речь :-). Про подсед ничего не сказал, да мне самому неудобно и тяжелей вставать когда подсаживаюсь выше.
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 07.02.17
"увидел на видео, что не довожу обтяг" - Суровецкий видел? прокомментировал? зачем такой низкий подсед? спина тоже должна поработать
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 23.01.17
87кг - это твой вес, пора привыкать ))) не фиг вниз по категориям прыгать, токма вперёд! 200кг не за горизонтом, но своя масса тож для этого нужна
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 23.01.17
да и зал с соревнованиями не сравнить, на то уж горы примеров есть, когда люди на МС собираются, а на деле - норматив КМСа сделать не могут
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 20.01.17
Дело в том, что буквально пару месяцев назад реальный ПМ у парня был не более 155. И вот за него взялся тренер. Я сам не видел, только примерно представляю что эти 200 он жмёт с отрывом таза и пальцами тренера на грифе. Тем не менеее интрига появилась, да и мне есть стимул настраиваться на 185 - 190.
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 20.01.17
за год 160+40 кг к жиму в 83 категории можно только на волшебных пилюлях сделать)))
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 18.01.17
Да... на следующее утро после Б-тренировок нужно быть предельно осторожным. :-)
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 17.01.17
"спазмировал нерв в левой ягодице неудачным чихом" - кто-то бы поржал, но, честно говоря, не до смеха. Оч хреновая ситуация (((
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 09.01.17
"Вес: 85.4. Начинают посещать мысли и 93-й категории" - давно пора, Суровецкий как-то писал, как категория определяется: вес=рост(см)+ 20 - 100
просмотреть

__________

Автор: Анатолий (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Дата создания: 24.12.16
Начал делать от 3 до 8 повторений, сила растёт очень быстро, причём рывками: пару тренировок результат стоит, потом на несколько повторений увеличивается. На прошлой тренировке жал 140 на 7, сейчас на раз вышло 160. Формулы всё ещё не подходят, но уже ближе. Похоже, они рассчитаны на нулевой уровень выносливости.
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 19.12.16
[quote]Пути тренера неисповедимы [/quote] ))) кто б спорил )))
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 19.12.16
Пути тренера неисповедимы :-)
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 19.12.16
"Сегодня дожимы не пошли." - ну какие дожимы после проходки?
просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 13.12.16
Спасибо!
просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 12.12.16
"Полина победила в Первенстве города" - молодчинка! поздравляю!
просмотреть

__________

Страницы