Дополнительные ссылки

Страница комментариев

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 08.02.17
вот если бы штанга была не в руках, а на плечах - идеальный присед получился бы )))
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 07.02.17
Сказал, что не вставляю плечи и нужно немного подворачивать таз. Потом долго разжёвывал пока до меня не дошло о чем речь :-). Про подсед ничего не сказал, да мне самому неудобно и тяжелей вставать когда подсаживаюсь выше.
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 07.02.17
"увидел на видео, что не довожу обтяг" - Суровецкий видел? прокомментировал? зачем такой низкий подсед? спина тоже должна поработать
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 23.01.17
87кг - это твой вес, пора привыкать ))) не фиг вниз по категориям прыгать, токма вперёд! 200кг не за горизонтом, но своя масса тож для этого нужна
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 23.01.17
да и зал с соревнованиями не сравнить, на то уж горы примеров есть, когда люди на МС собираются, а на деле - норматив КМСа сделать не могут
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 20.01.17
Дело в том, что буквально пару месяцев назад реальный ПМ у парня был не более 155. И вот за него взялся тренер. Я сам не видел, только примерно представляю что эти 200 он жмёт с отрывом таза и пальцами тренера на грифе. Тем не менеее интрига появилась, да и мне есть стимул настраиваться на 185 - 190.
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 20.01.17
за год 160+40 кг к жиму в 83 категории можно только на волшебных пилюлях сделать)))
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 18.01.17
Да... на следующее утро после Б-тренировок нужно быть предельно осторожным. :-)
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 17.01.17
"спазмировал нерв в левой ягодице неудачным чихом" - кто-то бы поржал, но, честно говоря, не до смеха. Оч хреновая ситуация (((
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 09.01.17
"Вес: 85.4. Начинают посещать мысли и 93-й категории" - давно пора, Суровецкий как-то писал, как категория определяется: вес=рост(см)+ 20 - 100
ответить просмотреть

__________

Автор: Анатолий (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Дата создания: 24.12.16
Начал делать от 3 до 8 повторений, сила растёт очень быстро, причём рывками: пару тренировок результат стоит, потом на несколько повторений увеличивается. На прошлой тренировке жал 140 на 7, сейчас на раз вышло 160. Формулы всё ещё не подходят, но уже ближе. Похоже, они рассчитаны на нулевой уровень выносливости.
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 19.12.16
[quote]Пути тренера неисповедимы [/quote] ))) кто б спорил )))
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 19.12.16
Пути тренера неисповедимы :-)
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 19.12.16
"Сегодня дожимы не пошли." - ну какие дожимы после проходки?
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 13.12.16
Спасибо!
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 12.12.16
"Полина победила в Первенстве города" - молодчинка! поздравляю!
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 08.12.16
"Колени еще не отошли от батута" я приобрёл небольшой батут, конечно, он не сравнится со спортивным, но так по первости и колени, и поясница, и даже шея побаливала )))
ответить просмотреть

__________

Автор: Евгений
Аватар пользователя Евгений
Дата создания: 05.12.16
Внимательно прочтите инструкцию: [list] [*] ... с весом не менее 75% от полного максимума [*] ... точны для диапазона 2-10 повторений [/list] Правильно ответил Умка. [quote]Калькуляторы для людей, которые занимаются спортом, а не качковской пародией на спорт.[/quote] Я бы добавил Пауэрлифтингом и другими силовыми видами, а не поддержанием штанов.
ответить просмотреть

__________

Автор: Умка
Аватар пользователя Умка
Дата создания: 02.12.16
Почему не работают калькуляторы? Калькуляторы для людей, которые занимаются спортом, а не качковской пародией на спорт. Те, кто раз в год выходит на разовый максимум не могут рассчитывать на более менее реальный результат, и не только потому, что на раз может техника поменяться, отбив не получиться, конечности до конца не выпрямятся, но просто ЦНС не позволит, так что не надо пытаться пользоваться формулами если в качалке менее 10-20 повторов не делали. Ну не может марафонец стометровки бегать, ну нет такой формулы
ответить просмотреть

__________

Автор: Анатолий (не проверено)
Аватар пользователя Гость
Дата создания: 02.12.16
Жал 100 на 20, попробовал на раз, выжал 145, 150 придавила. Ни одна формула не подходит.
ответить просмотреть

__________

Страницы