Дополнительные ссылки

Аватар пользователя Евгений

27/01/2017 20:37

Наладил импорт протоколов в базу данных. До этого добавлял по 10-15 спортсменов с протокола в ручную.

Аватар пользователя Евгений

27/01/2017 20:26

Вес: 86.4
15). Ж.= 50/8, 80/6, 107,5/4, 130/3, 145/2, 157,5/1, 165/1, 172,5/1, 180/1, +/1, до максимума. Дальше пожал 182,5/1, 185/1 (в притирку).
Т.= 60/8, 90/6, 115/5, 140/4, 165/3, 190/2, 205-220/4х1 (205/4*0 даже не оторвал).
Сегодня видел, как тот парень жал 180/3. Третий повтор с помощью тренера, а первые два довольно достойно, даже без отрыва таза. Очень интересно сколько он все таки пожмет на соревнованиях.

Аватар пользователя Евгений

25/01/2017 21:03

14). П.= 40/8, 60/7, 80/6, 100/5, 120-140/4х4 (120,130,135,140)
Ж.= 35/8, 57,5/7, 77,5/6, 100/5, 120/4, 127,5/4, 135/2х4
Да, окончательно решил остаться в 93 и постараться набрать как можно больше веса, хотя эта задача не из простых.

Аватар пользователя Евгений

23/01/2017 20:55

Вес: 87 =-O, попил немного протеина :-) А в кат. 93 у нас как минимум 3 человека жмут от 180, плюс один от 200.
13). Ж.= 42,5/8, 62,5/7, 85/6, 105/5, 127,5/4, 150/3, 155/2х3, + с паузой = 150/2, 155/2, 162,5/3х1
Т.= 50/8, 80/7, 110/6, 140/5, 165/4, 185-195/4х1-3 (185,190,190,195/3) связки поясницы ноют.

Аватар пользователя Евгений

20/01/2017 20:36

12). П.= 50/8, 70/7, 90/6, 115/5, 135/4, 155/3, 170-185/4х1-2 (170/3*1, 175/1) тяжело.
Ж.= 50/8, 75/7, 95/6, 115/5, 135/4, 150/3, 162,5/2, 170/1, 177,5/1, + полужимы: бр. 4 = 180/1-2 (2 хорошо), 185/1-2 (1), 187,5/1-2 (1), бр. 8 = 195/1-2 (1), 197,5/1-2 (0), бр. 12 = 210/1-2 (0).
На данный момент, жим реально больше приседа. Вес: 85, скорей всего сброшу 2.5 кг к соревнованиям.
18 февраля соревнования по жиму. Объявился соперник тренер которого говорит, что будет жим 200 в 83. На прошлогодних соревнованиях парень занял за мной второе место с результатом 160 против моих 180. В 200 кг от него не верю, но на 170-175 парень способен. Будем посмотреть.

Аватар пользователя Евгений

18/01/2017 19:46

11). Ж.= 35/8, 57,5/7, 77,5/6, 100/5, 120/4, 127,5/2х4, 135/4
Т.= 50/8, 75/7, 100/6, 125/5, 150 - 170/4х4 (150/2*4 160/2*4) тянуть и тяжело и страшно.

Аватар пользователя Евгений

16/01/2017 22:13

10). П.= 45/8, 65/7, 85/6, 105/5, 130/4, 150 - 157,5/4х3 (150/4*3 было тяжело из-за страха, два дня назад спазмировал нерв в левой ягодице неудачным чихом).
Ж.= 42,5/8, 62,5/7, 85/6, 105/5, 127,5/4, 142,5/3, 155/2х3, + с паузой = 142,5/3, 150/2, 155/3х2

Аватар пользователя Евгений

13/01/2017 21:15

9). Ж.= 50/8, 70/7, 92,5/6, 112,5/5, 135/4, 150/3, 162,5/2, 170/1, 177,5/1, + пж: брусок 4 = 180/1-2 (1), 185/2х1-2 (0,1), брусок 8 = 195/2х1-2 (1,1), брусок 12 = 205/1-2 (1)
Т.= 60/8, 90/7, 115/6, 140/5, 165/4, 190/3, 205 - 220/4х1-2 (205, 215, 220/2*0, 205/2*0). 215 потянул хорошо, а дальше как обрубило, не мог даже оторвать.

Аватар пользователя Евгений

11/01/2017 22:21

8). П.= 40/8, 60/7, 80/6, 100/5, 120 - 140/4х4 (120, 130, 140/2*4)
Ж.= 35/8, 57,5/7, 77,5/6, 100/5, 120/4, 127,5/3х4

Аватар пользователя Евгений

09/01/2017 21:10

7). Ж.= 42,5/8, 62,5/7, 85/6, 105/5, 127,5/4, 142,5/3, 150/3, 155/3, + с паузой = 135/3, 142,5/3, 150/3х2
Т.= 50/8, 80/7, 110/6, 135/5, 160/4, 180 - 195/4х3 (180, 190, 195/2*1)

Страницы