Дополнительные ссылки

Аватар пользователя Евгений

08/12/2017 20:30

2). С1 = 45/8, 70/7, 92,5/6, 115/5, 137,5/4, 152,5 - 167,5/4х3 (152,5/5 160/3*4)
3). Л1 = 40/8, 60/7, 85/6, 107,5 - 122,5/4х5 (110/5 120/2*5 122.5/5)

Аватар пользователя Евгений

04/12/2017 20:16

1). М1 = 40/8, 60/7, 85/6, 107,5/5, 130-145/4х4 (130/4, 140/3*4).

Аватар пользователя Евгений

04/12/2017 20:02

На 21-й пожал с бруска 205/1 со второго раза.

Аватар пользователя Евгений

15/11/2017 19:32

На данный момент осталась одна тренировка
11-15

Аватар пользователя Евгений

06/11/2017 17:58

10). 55/8, 77,5/7, 100/6, 122,5/5, 147,5/4, 167,5/3, 177,5/2, 185/1, + ПЖ (бр. 7-8 см) = 202,5/1-2 (1), 210/4х1 (2*0). С бруска жать тяжелей чем с груди.

Аватар пользователя Евгений

01/11/2017 18:55

8). 55/8, 77,5/7, 100/6, 122,5/5, 147,5/4, 167,5/3, 177,5/2, + с паузой = 170/1-2 (2), 177,5/4х1 (тяжеловато)

Аватар пользователя Евгений

30/10/2017 19:58

7). 45/8, 70/7, 92,5/6, 117,5/5, 140/4, 155/3, + ПЖ (бр. 7-8 см) = 180/3, 187,5/4х3

Аватар пользователя Евгений

27/10/2017 18:43

6). 45/8, 70/7, 92,5/6, 117,5/5, 140/4, 155/3, + с паузой = 147,5/3, 155/4х3

Страницы