Дополнительные ссылки

Жим лежа. Цель: с 185/84 до 200/93 [достиг]

20/02/17
Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Неделю назад отказался от приседа с тягой из-за проблем с поясницей и коленями.
Карьера жимовика началась два дня назад с неудачного соревновательного результата 177.5 при весе 85.4. На данный момент тренируюсь под руководством ЗТР Суровецкого А.Е. по интернету.
Стаж занятий 10 лет, за все время тренировок допинг не пробовал.

Цель достигнута!

13). 37,5/8, 57,5/7, 80/6, 102,5/5, 125/2х4, 132,5/2х4

12). 45/8, 65/7, 87,5/6, 110/5, 132,5/4, 145/3, 152,5/3, 160/2х3. Тяжеловато.

11). 50/8, 72,5/7, 95/6, 117,5/5, 140/4, 160/3, 167,5/1-2 (2), 175/1-2 (2), 182,5/2х1-2 (0,1). Было тяжело. С 21 числа простужен, видимо это и сказалось на результате.

10). 45/8, 65/7, 87,5/6, 110/5, 132,5/4, 145/3, 152,5/3х3
На следующей тренировке будет 182/2*1-2.

8). 45/8, 65/7, 87,5/6, 110/5, 132,5/4, 145/3, 152,5/2х3, 160/3
9). 37,5/8, 57,5/7, 80/6, 102,5/5, 125/4, 132,5/3х4

7). 50/8, 72,5/7, 95/6, 117,5/5, 140/4, 160/3, 167,5/1-2 (2), 175/3х1-2 (1,2,2).
Вчера пытался поставить технику в троеборье у друга с параметрами: 175/59. Это жопа!

Страницы

Комментарии

Аватар пользователя Умка

"187.5 (личный рекорд! тяжеловато, видимо психология) 190/0" - молодец, но 190 как-то покрасивей будет, ужо совсем близко )))

Аватар пользователя Евгений

Согласен :-)

Аватар пользователя Умка

Круто! Перепрыгнул через 190 )))

Аватар пользователя Евгений

С 182,5 была похожая ситуация :-)

Аватар пользователя Алексей
Евгений, какую систему использовал?
Аватар пользователя Евгений

Не знаю. Мне сам Суровецкий пишет тренировки.

Аватар пользователя Умка

"Пожал 197,5 при весе 93" - офигеть, до круглой мечты осталась всего капелька)))