Дополнительные ссылки

Сообщение об ошибке

  • Notice: Undefined offset: 2 в функции video_filter_youtube_html5() (строка 1043 в файле /home/m/mashko/powerliftingblog.ru/public_html/sites/all/modules/video_filter/video_filter.codecs.inc).
  • Notice: Undefined offset: 3 в функции video_filter_youtube_html5() (строка 1043 в файле /home/m/mashko/powerliftingblog.ru/public_html/sites/all/modules/video_filter/video_filter.codecs.inc).
  • Notice: Undefined offset: 2 в функции video_filter_youtube_html5() (строка 1043 в файле /home/m/mashko/powerliftingblog.ru/public_html/sites/all/modules/video_filter/video_filter.codecs.inc).
  • Notice: Undefined offset: 3 в функции video_filter_youtube_html5() (строка 1043 в файле /home/m/mashko/powerliftingblog.ru/public_html/sites/all/modules/video_filter/video_filter.codecs.inc).
13/01/14

План на 14 год: наработка техники, набор собственного веса, отдых от соревнований

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Новый год начался с болезни. С 3 по 8 января был простужен, на сегодняшний день болит горло и сохранился небольшой кашель.
На данный момент вешу 90 кг, до болезни стабильно весил 92 кг. За этот год хочу набрать до стабильных 100 кг.

11/05/14

Немного о себе

Аватар пользователя Tim
Автор: Tim

Немного о себе:
На данный момент мне 22 года, рост 177-179, вес 110-113 кг. Лучшая соревновательная безэкипировочная сумма 400. Решил написать о том как я пришел в спорт.

13/03/14

Пособие по родному языку для лифтеров и жимовиков всех разрядов и званий

Аватар пользователя Лисицын
Автор: Лисицын

История такова. Я родился не в России, в Латвии. Любительски занимаюсь жимом лежа, вот уже два года посещаю этот сайт. С повышением активности здешних посетителей я быстро подметил, что, скажем так, есть широкий простор для повышения уровня грамотности здешней письменной речи. Это я не выпендриваюсь, типа самый умный, это мне за державу обидно - за то, что мои коллеги по тренировкам из России (которую я считаю родной страной, пусть де-факто это и не так) пишут неграмотнее жителя Прибалтики.

19/11/13

Дневник №1. Подготовка на январь 2014.

Аватар пользователя Smitt12
Автор: Smitt12

18.11.2013
пятая неделя подготовки.до этого по сути были не оч тяжелые треньки, больше разгон. соревов в феврале не будет, потому пик формы на соревы в конце января.
треню выполнить до конца не смог. после приседа(1,5 часа) без сил.
Кстати, есть проблема при отводе таза назад во время начала движения. делаю редко. тренер говорит, что сначала приседаю в пол, а уже внизу начинаю отвод таза для того чтобы досесть. буду переучиваться.

09/12/13

Восстановление приседа и тяги по Смолову (закончилось травмой)

Аватар пользователя Евгений М
Автор: Евгений М

Стаж занятий 7 лет, 24 года, вес 91 кг. Лучшая сумма без экипировки 572.5 в кат. 83 кг показана в 2011 году. Дальше пошли регулярные травмы и проблемы с поясницей, последняя из которых случилась 09.07.2013. За последних три-четыре года проходил эту систему около трех раз.

26/07/13

Жим лежа. Отдых после личного рекорда, подводка к соревнованиям

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Позавчера пожал 182.5 б/э при весе 88.1, между прочим это норматив МСМК в любительских дивизионах альтернативных федераций. Правда, считаю, что 180 в 93 - это обычный МС ФПР в троеборье.

02/08/13

Дневник №1. Продолжение

Аватар пользователя Smitt12
Автор: Smitt12

Прошло много времени с прошлой версии дневника №1.
За это время изменился жим. В касание пожал 135 при весе в 88. Потом была сгонка в 83, соревы и 125 с паузой как палку.
Тяга 205 *2 в мае. Присед начал тренировать только в начале мая, причем только сейчас начал опять прогрессировать.
На данный момент 135 5*5. На следующую тяж треню хочу 145 5*5.

Страницы