Дополнительные ссылки

30/06/14

Жим лежа по юношам

Аватар пользователя Tim
Автор: Tim

Парня, которого я тренирую, зовут Дмитрий. Ему 13 лет на данный момент. Создаю новый блог с целью ознакомления с подготовкой к соревнованиям по жиму лежа, которые пройдут либо в конце декабря, либо в начале января. В этом году, в январе, Дима уже стал чемпионом по юношам с результатом 67,5 кг при весе 64 кг, выиграв у соперника которому 17 лет.
На данный момент закончив программу Фалеева с результатом 60х6, начинаем снова заниматься по программам Суровецкого, а именно по жиму 1 с ПМ = 67,5. Такой ПМ выбрал Дмитрий, я предлагал 65 взять.

30/12/13

Подводка к соревнованиям, 21 Февраля

Аватар пользователя Денис
Автор: Денис

мне 16 лет, вес 68,5, рост 1.75м . Занимаюсь уже около года, но по моему мнению серьезно начал заниматься только 3 месяца назад, когда открыл для себя программы Суровецкого. В основном я только жму, приседал для души и то оставил это дело, никогда не тянул. Больше всего нравится жать) месяц назад после двух разового прохождения подряд системы жим1 на проходке пожал 110 при тогдашнем весе 66. месяц назад начал перспективу и поставил для себя цель набрать вес до кат до 75 ибо вес для роста очень мал( завтра проходка по перспективе. далее планирую волна-блок и жим1

22/10/13

Хочу КМС AWPC (132,5 кг) по жиму лежа в кат. до 90

Аватар пользователя Лисицын
Автор: Лисицын

Наконец-то выжал 120 кг (в зале), что есть претензия на первый разряд. Про 120 написано в старой заметке. Сейчас на горизонте появилась новая цель, разряд КМС, за который в Латвии мне дадут удостоверение (за 7 евро). Так что теперь все серьезно - как только подберусь к нужному весу, буду искать возможность выступить на соревнованиях.

30/11/14

Учебник Психология физической культуры и спорта

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Полгода назад купил книгу "Учебник Психология физической культуры и спорта", начал читать с самого начала и она мне быстро надоела. Недавно попробовал прочитать наиболее интересующие главы, так они меня настолько заинтересовали, что читаю и перечитываю их не только дома, но и в автобусе. Рекомендую эту книгу.

24/11/12

Тренировочный дневник.

Аватар пользователя alek66
Автор: alek66

Решил создать свой дневничок. Занимаюсь уже давно КМС в ПЛ до 67.5 в 2006 году., после травм спины ушёл в жим. в 2007 году пожал 115 кг при весе 76 кг.
Дальше не повезло, переболел ветрянкой, скинул вес до 70. Ещё пол года и попал с обострением язвы сбросил с 72 до 62 кг. за 3 месяца.
Год была реабилитация и в 2011 году вышел в зал с сентября.
Нагрузку для ног даю пешими походами на работу по 4 км в день, лыжами, велосипедом и походами с рюкзаком.
Результат в жиме через несколько вводных тренировок был 85 кг.

11/12/14

Документация сайта

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Сайт PowerLiftingBlog.ru предназначен для ведения тренировочных дневников по видам спорта Пауэрлифтинг и Жим лежа.

Страницы