Дополнительные ссылки

02/08/13

Дневник №1. Продолжение

Аватар пользователя Smitt12
Автор: Smitt12

Прошло много времени с прошлой версии дневника №1.
За это время изменился жим. В касание пожал 135 при весе в 88. Потом была сгонка в 83, соревы и 125 с паузой как палку.
Тяга 205 *2 в мае. Присед начал тренировать только в начале мая, причем только сейчас начал опять прогрессировать.
На данный момент 135 5*5. На следующую тяж треню хочу 145 5*5.

03/01/13

Иду на первый разряд в жиме по нормативам AWPC (Уппсала, Швеция)

Аватар пользователя Лисицын
Автор: Лисицын

Свою последнюю заметку, "Тренировки местного значения (Уппсала, Швеция)" решил завершить по случаю Нового Года, и завести новую. Этот первый разряд по латвийским нормативам 2012 года (новых пока нет) - 112,5 кг. Но я стою совсем на краю весовой категории - 81.5 кг (граница - 82.5), так что велика вероятность, что потребуется уже 120 кг в следующей весовой категории.

17/10/13

Проходка.

Аватар пользователя fenris
Автор: fenris

Пожал на проходке 140. Было достаточно легко. Попробовал 145, но в решающий момент в мёртвой точке заклинило правое плечо. Хорошо страховал толковый парень. Вроде не травмировался.
Через месяц 150. Вес 83 кг.

17/10/13

Ход тренировок

Аватар пользователя PoWerLiftInG MC
Автор: PoWerLiftInG MC

день1
На первой трени был присед и он был плох!
160/4 в бинтах, затем камбез 180/4 200/4 220/4 ТЯЖЕЛЕННО!!!!!!!!!!!!!
день2
тага с узкой 120/4 без ремня, дальше только ремень 140/4 160/4 170/4 180/4-2
жим средним хватом 100/5-2 110/5-2 120/5-2
день3
камбез 200/2 220/2 240/2 260/2 270/2

вес на 1ой трени 28.09.13-92.300кг. сейчас 05.10.13-95,000кг.
присед 220/4
жим 180/2
тяга 270/2

14/10/13

О себе!!!

Аватар пользователя PoWerLiftInG MC
Автор: PoWerLiftInG MC

Всем привет!
Тут я по приглашению своего знакомого Евгения Машкова, о вот в кратце о себе.

Меня зовут Бердников Евгений. Начал тренироваться ещё в школе и продолжаю это дело по сей день, хотя это очень не просто из-за моей выбранной профессии. Я учусь в Академии Водного Транспорта и каждое лето я на судне и по этому у меня уже 5 лет перерывы на 2-5 месяцем, я совсем не подхожу к железу.

19/07/13

Мои тренировки. Готовлюсь на троеборье к тигру ИПА-А(б/э) Поднял 170-135-210

Аватар пользователя Vlad66
Автор: Vlad66

Решил сам начать вести свой блог. Тренирует в жиме меня автор этого Сайта, Евгений Машков(Gnom7). Начал тренироваться под его руководством с жима 127,5кг(Март 2013г.) Постепенно дошел до жима 137,5(в касание, очень тяжело), а совсем недавно пожал 135 с паузой. Путь к большему жиму продолжается :) Присед и тягу тренирую сам, по своей схеме )

30/04/13

Цель для межсезонья: сумма 600 (травма на 572.5) в 93 б/э

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Здравствуйте. Мне 24 года, бывший КМС ФПР, вес 86 кг. К сожалению, два года подряд не смог подтвердить разряд на краевых соревнованиях. Теперь я перворазрядник имеющий в архиве соревновательные суммы 572.5 и 550 в категориях 83 и 93 соответственно. Целенаправленно занимаюсь классическим троеборьем около полутора лет. Мои лучшие зальные результаты за последние два с половиной года: 195 177.5 235 при весе 83 - 85 кг. Занимаюсь по системам ЗТР А. Е. Суровецкого.
Цель: ближе к осени собрать в зале сумму 600 кг и пожать 180 кг.
Ближайшие соревнования в декабре.

Страницы