Дополнительные ссылки

Сообщение об ошибке

  • Notice: Undefined offset: 2 в функции video_filter_youtube_html5() (строка 1043 в файле /home/m/mashko/powerliftingblog.ru/public_html/sites/all/modules/video_filter/video_filter.codecs.inc).
  • Notice: Undefined offset: 3 в функции video_filter_youtube_html5() (строка 1043 в файле /home/m/mashko/powerliftingblog.ru/public_html/sites/all/modules/video_filter/video_filter.codecs.inc).
11/12/14

Документация сайта

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Сайт PowerLiftingBlog.ru предназначен для ведения тренировочных дневников по видам спорта Пауэрлифтинг и Жим лежа.

17/06/14

Мои тренировки. Пауэрлифтинг

Аватар пользователя Vlad66
Автор: Vlad66
Этот блог доступен только зарегистрированным пользователям регистрация
Этот блог доступен только зарегистрированным пользователям регистрация
24/05/14

План на 14 год: отдых от соревнований. Часть II

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений
Этот блог доступен только зарегистрированным пользователям регистрация
Этот блог доступен только зарегистрированным пользователям регистрация
19/08/14

Частые вопросы к ЗТР Суровецкому А. Е.

Аватар пользователя Евгений
Автор: Евгений

Являюсь модератором группы Вконтакте "Пауэрлифтинг от Аскольда Суровецкого". Ввиду этого решил сделать вырезку популярных вопросов задаваемых Аскольду Евгеньевичу.
На данный момент обработал 22 страниц в теме "вопросы Аскольду Евгеньевичу".

11/04/14

Мои тренировки)

Аватар пользователя elovyi
Автор: elovyi

Для начала краткая предыстория, дабы понятней было, какие цели поставлены и каким образом будут достигаться. Соревновательным жимом я занялся относительно недавно – первые соревнования – чемпионат Калуги 2011, вк 74 кг, жим 130 безэкипировочный. Второе место!!! Из двух возможных). Далее кубок области в той же весовой – 135 кг. Потом началось долгое и мучительное освоение жимовых маек, в течение двух лет метание из экипировки в безэкип.

07/10/13

Мои тренировки. Цели - КМС троеборье, МС жим, по нормативам НАП, в любителях

Аватар пользователя Vlad66
Автор: Vlad66

После выступления на золотом тигре, решил начать готовится вновь к соревнованиям. Это будут соревнования по жиму, в конце декабря, примерно в начале двацатых чисел. Если не смогу приехать на эти соревнования, то сделаю проходку в зале, под команды. Так же буду делать присед и тягу, разумеется. Норматив КМС в федерация IPA в дивизионе с допинг контролем, без экипировке составляет 137,5кг. Этот вес я уже жал в июне, на проходке, но в касание, на тигре пожал 135. Тренировать меня в жиме будет по прежнему Евгений Машков, автор этого сайта.

07/07/13

Цель, в конце июня пожать 65х5х6 при весе 67 кг.

Аватар пользователя Tim
Автор: Tim

Парню 13 лет, вес 55 кг, рост где-то 160-165. Начал заниматься в октябре 2012 года. Первая система была 5х5. Достиг он такой суммы 172,5 (65+42,5+65) при весе 52 кг. Сейчас же отдохнув с новыми силами будем пробовать для него системы Суровецкого. Для начала возьмем восстановительную систему Смолова, т.к. он давно не тренировался, с ПМ от лучших результатов.

08.07.2013
Приседания 40х3х8 45х5 50х2х2 55х1
Жим лежа 27,5х3х8 30х5 32,5х2х2 35х1
Тяга 40х3х8 45х5 50х2х2 55х1

Страницы